O ego conhece apenas os seus próprios conteúdos, não o inconsciente e os seus conteúdos… As pessoas medem o seu autoconhecimento pelo que a pessoa vive no seu ambiente social, do que sabe acerca de si própria, mas não pelos factos psíquicos reais que, na sua maioria, são ocultos.
Quando vivemos de forma reactiva à vida, podemos experimentar:
Um sistema nervoso desregulado, tensões ou rupturas relacionais, falta de objectivos, bloqueios e estagnação e baixa autoestima…
Quando passamos por estas situações, é bom voltar às práticas fundamentais para regular o sistema e dominar a mente.
O Plano de Mudança - Físico - Emocional - Mental - Espiritual, foi concebido para quem pretende melhorar e transformar-se a nível emocional, mental e espiritual. Para o guiar num conhecimento transformador de desenvolvimento pessoal, focado em diferentes aspectos do desenvolvimento pessoal: físico, mental, emocional, e espiritual, bem como na gestão de expectativas e stress.
A Mercês fez terapia individual e Análise Transacional (AT) em grupo.
É Astróloga, Taróloga, Terapeuta energética e Médium, trabalha com os 12 passos de desenvolvimento Espiritual.
Coaching Online
Total - 12 Semanas - 2 vezes por mês.
Vamos trabalhar em conjunto cada módulo escolhido por si e/ou sugerido por mim.
A ordem dos módulos é variável, consoante as suas necessidades.
Objetivo:
Ajudar o cliente a identificar e libertar-se de falsas expectativas nas diversas áreas de vida:
Familiar, profissional e afetiva, promovendo o autoconhecimento e o equilíbrio.
Descobrir habilidades para construir objetivos e relações mais saudáveis e realistas, removendo expectativas e cultivar a esperança.
A ordem das sessões varia de acordo com os objetivos, e na primeira sessão iremos definir por onde começar.
Este é um programa de Acompanhamento individual online é composto por 12 Sessões, concebido para ser flexível, o que permite gerir as sessões consoante as suas necessidades e objetivos imediatos.
Serão utilizadas as seguintes ferramentas:
Este plano, a que chamei de C R E R, irá ajudar passo a passo, a aumentar a sua confiança e autoestima, a obter uma maior clareza nos seus pensamentos e escolhas, a viver o momento presente, e finalmente recuperar a vitalidade e o prazer na vida.
Será assim, uma Experiência Completa e Transformadora.
Foco e Prioridades.
Com objetivos claros, é mais fácil focar nos esforços e atividades mais importantes, evitando dispersão e desperdício de recursos.
Motivação e Compromisso.
Objetivos claros, ajudando-nos a escolher o caminho mais alinhado com o que queremos realizar.
Aprender a estabelecer metas alcançáveis e motivadoras.
Eficácia nas decisões.
Uma visão abrangente do presente e futuro, e maior adaptação a mudanças imprevistas.
Manter o foco no que é realmente importante.
Desenvolver um plano de ação personalizado para o seu bem estar e sucesso.
Aprender a ser um observador de si mesmo.
Redescoberta do Seu Lugar no Universo.
Entender as leis dos universo.
A Ligação com a Natureza.
Aprofundar a sua compreensão dos 5 elementos.
Mapa Astrológico entender, explorar e dinamizar o mesmo
Entender quais os elementos mais fortes e predominantes.
Entender quais os elementos mais fracos ou inexistentes e como os ativar.
Diferenciar entre a persona (máscara social) e o self (essência interior).
Adquirir um Sentimento de pertença.
Desmistificar a Linearidade do tempo
Compreensão e transformação do medo.
Superar Crenças limitantes & Libertação do seu potencial.
Desbloqueio de capacidades antes inexploradas.
Potenciar a autoconfiança e a autoestima.
Decisões mais alinhadas com seus verdadeiros desejos e objetivos.
Expandir perspectivas.
Abertura da mente para novas possibilidades e oportunidades.
Desenvolver um pensamento mais positivo.
Maior Liberdade Emocional.
Remover as âncoras emocionais e maior liberdade para viver e se expressar de forma autêntica no presente.
Permite libertar-se de reações automáticas e negativas a certos estímulos.
Aumento do autocontrolo, e reconhecimento do seu poder
Melhora a capacidade de gerir as próprias emoções e reações em diversas situações.
Novas perspectivas sobre desafios.
Menor Stress e Ansiedade.
Redução de sentimentos negativos, e promoção de uma maior sensação de calma e equilíbrio.
Melhoria na saúde mental e a Cura emocional através do perdão.
Reduz sintomas de ansiedade, depressão e stress.
Contribui um maior equilíbrio emocional e bem-estar psicológico.
Higiene emocional e Libertação emocional.
Alivia do peso psicológico associado a sentimentos de culpa persistentes.
Resiliência emocional.
Capacidade de gerir emoções eficazmente.
Ajuda a recuperar-se mais rapidamente de adversidades e contratempos.
Maior capacidade de Comunicar de forma mais eficazmente e compreender os outros.
Compreender a ligação da mente corpo
Aumento da concentração e foco
A importância da sua higiene mental
O poder da palavra
Maior vitalidade e Aumento de produtividade
Aumento de criatividade
Maior flexibilidade mental, uma maior capacidade para gerir situações.
Maior equilíbrio físico e energético.
Compreensão da linguagem corporal.
Alinhamento Corpo-Mente-Espírito.
Conhecer os meus centros energéticos.
Entender como os meus centros energéticos são o espelho do meu corpo e da minha mente.
Desenvolva uma resiliência emocional extraordinária.
A dor e o medo como transformação e crescimento pessoal.
Decisões alinhadas com a sua verdadeira essência.
Fortalecimento da autoestima.
Diminuição de julgamento.
Redução drástica da autocritica.
Maior apreciação de si mesmo.
Maior prazer em si própria.
Aprender a Permitir-se
Libertação de Pensamentos Negativos.
Gestão eficaz do stress.
Comunicação mais assertiva.
A liberdade de expressão e a criatividade.
Perspectiva mais equilibrada e positiva.
A meditação como motor do equilíbrio e sintonia.
A respiração como pilar da consciência
Despertar para abundância universal.
Entender coincidências e sincronias.
O poder da Coerência.
Alinhar o pensamento com o sentimento e a ação.
As Mudanças como desafios.
As leis do universo como princípios universais e impessoais.
Ligar-se ao seu Eu Superior e a sabedoria universal.
Desenvolva uma confiança inabalável no fluxo da vida.
A esperança como ponto de partida ao invés das expectativas.
Desperte a sua intuição e sabedoria interior.
O poder da Intenção.
Perspetiva mais equilibrada e positiva.
Esperança e Otimismo como mecanismo de resiliência.
Alegria e vitalidade.
O Self como referência - O poder transpessoal que transcende o ego.
A noção de intemporalidade.
Tornar-se um observador de si mesmo.
Ser o Cocriador da sua realidade.
Combinação de técnicas de coaching, terapia holística e práticas de mindfulness.
Abordagem personalizada baseada nas necessidades individuais do cliente.
Uso de ferramentas tais como o Mapa astrológico, o tarot, a visualização guiada, exercícios de respiração técnicas de PNL, cura energética - Técnica para promover o equilíbrio energético e bem-estar geral.
Basta enviar-me uma mensagem através do WhatsApp
Conheci a Mercês em agosto de 2024 através de uma leitura de tarot, que me surpreendeu de imediato de uma forma muito positiva.
A partir daí, comecei sessões de coaching com ela. A Mercês é uma pessoa incrível, genuína e com uma intuição espetacular.
Tem sido um processo incrível, sinto que a cada sessão saio de lá com mais confiança e mais conectada comigo mesma.
Foi uma das melhores decisões que tomei recentemente. Recomendo a 100%.
Muito obrigada por tudo, querida Mercês 🙏❤
Conheci a Mercês por puro acaso, parecia um anúncio sobre o trabalho que ela faz. E pensei para comigo: "porque não experimentar?"
Foi a melhor decisão que tomei. Super atenciosa, super simpática, com a paciência de um anjo a explicar cada detalhe e, acima de tudo, super profissional.
Gostei tanto da energia da Mercês que, neste momento, estou a fazer coaching com ela. E só posso dizer que estas sessões são a cereja no topo do bolo.
Experimentem, porque não se vão arrepender.
Obrigada por teres aparecido na minha vida, Mercês 🙏🙏🙏❤️❤️
A Mercês é extremamente profissional, além de ser uma pessoa maravilhosa que tive a sorte de conhecer na minha vida.
Tenho uma subluxação no ombro esquerdo, para a qual necessito de fisioterapia e possivelmente cirurgia.
Numa única sessão, a Mercês, através do seu trabalho, fez-me sentir melhor da dor que tinha e permitiu-me começar a movimentá-lo.
Além disso, o apoio que tenho recebido através do coaching espiritual tem sido uma experiência única.
Obrigada, Mercês ❤️😘
O Universo colocou a Mercês na minha vida num momento em que precisava de tomar uma decisão consciente e responsável em relação a uma situação profissional.
Foi uma oportunidade que, felizmente, não deixei escapar e, desde esse dia (já lá vão 7 meses), temos trabalhado juntas. Sinto-me muito mais serena, consciente de mim mesma e do que posso fazer para me sentir bem comigo e, consequentemente, com os outros.
As palavras muitas vezes perdem o seu significado, mas gostaria de te agradecer pela tua clareza e objetividade; pelas palavras certas, pelos “puxões de orelhas”, por todos os conselhos e recomendações.
Por caminhares comigo. Um abraço <3
Absolutamente maravilhosa, tornou-se a minha terapeuta 🤍
Uma pessoa direta, sensível, divertida e muito profissional, com um propósito muito bonito de ajudar os outros 🤍
Obrigada, Mercês 🤍
Conheci a Mercês no início deste ano. Senti uma ligação que me ajudou a voltar a ser emocionalmente livre.
Estou a fazer coaching e é maravilhoso sentir que, aos poucos, estou a surfar a onda da vida.
Obrigada! 🌊💨🤍
