Este programa de Coaching Online
Plano de Mudança - Físico - Emocional - Mental - Espiritual
Foi concebido para quem pretende melhorar e transformar-se a nível emocional, mental e espiritual.
Para o guiar num conhecimento transformador de desenvolvimento pessoal, cada uma focada em diferentes aspectos do desenvolvimento pessoal: físico, mental, emocional, e espiritual, bem como na gestão de expectativas e stress.
A Mercês fez terapia individual e Análise Transacional (AT) em grupo. É igualmente Astróloga, taróloga e terapeuta energética. Trabalhou e trabalha, os 12 passos de desenvolvimento Espiritual.
O ego conhece apenas os seus próprios conteúdos, não o inconsciente e os seus conteúdos… As pessoas medem o seu autoconhecimento pelo que a pessoa vive no seu ambiente social sabe de si própria, mas não pelos factos psíquicos reais que, na sua maioria, são ocultos.
Neste aspeto, a psique comporta-se como o corpo, cuja estrutura fisiológica e anatómica a o comum dos mortais sabe muito pouco
Coaching Online
Total - 12 Sessões - 2 vezes por mês.
Vamos trabalhar em conjunto cada módulo escolhido por si ou sugerido por mim.
A ordem dos módulos é variável, consoante as suas necessidades.
Objetivo:
Ajudar o cliente a identificar e libertar-se de falsas expectativas nas diversas áreas de vida:
Familiar, profissional e afetiva, promovendo o autoconhecimento e o equilíbrio.
Descobrir habilidades, para construir objetivos e relações mais saudáveis e realistas removendo expectativas e cultivar a esperança.
A ordem das sessões varia de acordo com os objetivos, na primeira sessão juntos definimos por onde Começar.
Este é um programa de Acompanhamento online é composto por 12 Sessões, concebido para ser flexível, permite-nos gerir as sessões consoante as necessidades e objetivos imediatos.
Permite também que introduzamos nas sessões, o Tarot, a Astrologia e a Cura Energética, para o ajudar passo a passo a alcançar uma maior clareza nos seus pensamentos, nas suas escolhas.
Este plano, a que chamei de CRER, vai ajudá-lo a aumentar a sua autoestima e confiança, a viver o momento presente, a acreditar e recuperar a vitalidade e o prazer na vida.
Será assim uma Experiência Completa e Transformadora.
Foco e Prioridades.
Com objetivos claros, é mais fácil focar nos esforços e atividades mais importantes, evitando dispersão e desperdício de recursos.
Motivação e Compromisso.
Objetivos claros, ajudando-nos a escolher o caminho mais alinhado com o que queremos realizar.
Aprender a estabelecer metas alcançáveis e motivadoras.
Eficácia nas decisões.
Uma visão abrangente do presente e futuro, e maior adaptação a mudanças imprevistas.
Manter o foco no que é realmente importante.
Desenvolver um plano de ação personalizado para o seu bem estar e sucesso.
Aprender a ser um observador de si mesmo.
Adquirir um Sentimento de pertença.
Redescoberta do Seu Lugar no Universo.
Entender as leis dos universo.
A Ligação com a Natureza.
Aprofundar sua compreensão dos 4 elementos da natureza no seu mapa astrológico.
Entender quais os elementos mais fortes e predominantes.
Entender quais os elementos mais fracos ou inexistentes e como os activar.
Diferenciar entre a persona (máscara social) e o self (essência interior).
Compreensão e transformação do medo.
Superar Crenças limitantes & Libertação do seu potencial.
Desbloqueio de capacidades antes inexploradas.
Aumentar a autoconfiança e a autoestima.
Decisões mais alinhadas com seus verdadeiros desejos e objetivos.
Expandir perspectivas.
Abertura da mente para novas possibilidades e oportunidades.
Desenvolver um pensamento mais positivo.
Maior Liberdade Emocional.
Remover as âncoras emocionais e maior liberdade para viver e se expressar de forma autêntica no presente.
Permite libertar-se de reações automáticas e negativas a certos estímulos.
Aumento do autocontrolo.
Melhora a capacidade de gerir as próprias emoções e reações em diversas situações.
Novas perspectivas sobre desafios.
Menor Stress e Ansiedade.
Redução de sentimentos negativos, e promoção de uma maior sensação de calma e equilíbrio.
Melhoria na saúde mental e a Cura emocional através do perdão.
Reduz sintomas de ansiedade, depressão e stress.
Contribui um maior equilíbrio emocional e bem-estar psicológico.
Higiene emocional e Libertação emocional.
Alivia o peso psicológico associado a sentimentos de culpa persistentes.
Resiliência emocional.
Capacidade de gerir emoções eficazmente.
Ajuda a recuperar-se mais rapidamente de adversidades e contratempos.
Maior capacidade de Comunicar de forma mais eficazmente e compreender os outros.
Compreender a ligação da mente-corpo
Aumento da concentração e foco
A importância da sua higiene mental
O poder da palavra
Clareza das prioridades
Maior vitalidade e Aumento de produtividade
Aumento de criatividade
Maior flexibilidade mental, uma maior capacidade para gerir situações.
Maior equilíbrio físico e energético.
Compreensão da linguagem corporal.
Alinhamento corpo-mente-espírito.
Conhecer os meus centros energéticos.
Entender os meus centros energéticos são o espelho do meu corpo e da minha mente.
Desenvolva uma resiliência emocional extraordinária.
A Dor como transformação e crescimento pessoal.
Decisões alinhadas com a sua verdadeira essência.
Fortalecimento da autoestima.
Diminuição de julgamento.
Redução drástica da autocritica.
Maior apreciação de si mesmo.
Maior prazer em si própria.
Aprender a Permitir-se
Libertação de Pensamentos Negativos.
Gestão eficaz do stress.
Comunicação mais assertiva e traçar limites.
A liberdade de expressão e a criatividade.
Perspectiva mais equilibrada e positiva.
A meditação como motor do equilíbrio e sintonia.
A respiração como pilar da consciência
Despertar para abundância universal.
Entender coincidências e sincronias.
O poder da Coerência.
Alinhar o pensamento com o sentimento e a ação.
As Mudanças como desafios.
As leis do universo como princípios universais e impessoais.
Ligar-se ao seu Eu Superior e a sabedoria universal.
Desenvolva uma confiança inabalável no fluxo da vida.
A esperança como ponto de partida ao invés das expectativas.
Desperte a sua intuição e sabedoria interior.
O poder da Intenção.
Perspetiva mais equilibrada e positiva.
Esperança e Otimismo como mecanismo de resiliência.
Alegria e vitalidade.
O Self como referência - O poder transpessoal que transcende o ego.
A noção de intemporalidade.
Tornar-se um observador de si mesmo.
Ser o Cocriador da sua realidade.
Combinação de técnicas de coaching, terapia holística e práticas de mindfulness.
Abordagem personalizada baseada nas necessidades individuais do cliente.
Uso de ferramentas tais como o Mapa astrológico, o tarot, a visualização guiada, exercícios de respiração técnicas de PNL, cura energética - Técnica para promover o equilíbrio energético e bem-estar geral.
Basta enviar-me uma mensagem através do WhatsApp
Fiz uma leitura de tarot com a Mercês e gostei imenso. Acertou sem me conhecer e apresenta tudo com simplicidade e positivismo. Ajudou-me imenso. Recomendo.
The session with Mercês was a needed moment of clarity. She helped me reorganize my thoughts and gave me confidence to follow my own path. Extremely intuitive and healing for she reached deep points that were rooted in me that needed to be approached.
Gostei muito da sessão que tive com a Mercês onde foi feito o meu mapa astral.
Foi bastante agradavel e esclarecedora em vários pontos. Considero a Mercês uma pessoa atenciosa, bastante intuitiva e com capacidade de nos orientar e ajudar a evoluir. Obrigada.
A Mercês é uma pessoa com uma capacidade intuitiva muito forte, por isso, a sessão de Tarot que tive com ela foi muito interessante. De uma forma fluida, as respostas às minhas perguntas foram trazendo revelações muito importantes. Recomendo vivamente experimentarem! Obrigada Mercês 😘
Recomendo tudo! Sempre fui uma curiosa neste campo! Na consulta de Tarot que tive com a Mercês fiquei fascinada! Recomendo a toda a gente! Que maravilha 😀
A Merces para além de ser uma pessoa amável, tem uma sensibilidade incrível. Adorei o nosso momento, a sua delicadeza e frontalidade.
Recomendo a qualquer pessoa! Obrigada 🙏🏼